Detoks Supe: 28 Dana čišćenja organizma uz fantastične Recepte

Isprobala sam fenomenalan aparat za supe i odlučila da testiram popularni #28dayssoup izazov za detoksikaciju organizma. Ukoliko rešite da očistite organizam od toksina u ovom prelaznom periodu, kada nam je i toplo i hladno, i kada nam je organizam osetljiv, ove supe su savršeno rešenje.

Zašto Supe?

Već znate da konzumiranje supe pre glavnog jela smanjuje količinu hrane koju pojedete za 20%. A za detoksikaciju i dijetu nema mnogo pravila. Od sutra ću svakodnevno objavljivati po dva recepta koji vam mogu poslužiti kao inspiracija.

Pravila Detoksikacije Supom

• Dva obroka menjate supom.
• Koristite povrće sa malo kalorija.
• Koristite meso bez masnoće. Najbolje pileće ili ćureće grudi.
• Izbegavajte kremove i pavlake sa mnogo masnoće, sir i rezance.
• Ne koristite gotove supe i dodatke kao što su kockice za supu.

Prednosti Supa za Vaše Zdravlje

1. Balansirani Obrok: Supe su obrok koji čini dobar balans proteina, ugljenih hidrata i zdravih masnoća. Daje vam energiju da izdržite ceo dan.
2. Brz Osećaj Sitosti: Kombinacija vode i vlakana u supi brže „napuni“ želudac, smanjujući ukupni broj unetih kalorija.
3. Povećanje Unosa Vode: Osnova supe je voda. Kada jedete supu, vi povećavate vaš dnevni unos vode i poboljšavate hidrataciju.
4. Lakše Varite Povrće: Ako ne volite povrće, čista supa od povrća je najlakši način da dodate više ovih namirnica u vašu dijetu.
5. Pospešivanje Varenja: Visok sadržaj vode u supama od povrća pospešuje varenje i izbacivanje toksina iz organizma.
6. Jednostavna Priprema: Svako može da spremi supu! Čak i oni koji nemaju iskustva u kuvanju.
7. Priprema unapred: Možete je napraviti unapred u većim količinama i čuvati u frižideru ili zamrznuti.
8. Niska Cena: Povrće, piletina i voda nisu skupi. Možete skuvati veliki lonac supe za malo novca.
9. Univerzalni Lek: Činija supe je univerzalni lek za prehladu, pokvaren stomak, mamurluk ili jednostavno pomaže da se osećate bolje.

Moje Iskustvo sa #28dayssoup Izazovom

Rešila sam da probam ovaj izazov zbog problema sa stomakom. Na par godina, najčešće zbog stresa, meni se želudac pomeri i to povlači dosta drugih promena u organizmu.

Posle odlaska kod lekara i vraćanja želudca na svoje mesto, potrudila sam se da ispoštujem 2 supe dnevno uz ostale normalne obroke. Kada uporedite snimke sa klipa za supu i one klipove koji su snimani posle ovih 28 dana, biće vam sve jasno.